寝起き一番
肩甲骨付近に鈍痛が走るようになった
恐らくパソコン作業による
首と肩のこりによるものではないかと
それか運動不足かも知れない
いや老化現象？
学生時代は軟式テニス部で
朝練夜練と四六時中練習していて
体力も持久力もあったけど
社会人になってからすっかり運動から離れてしまった
今では移動は徒歩でとか
階段をなるべく使うようにするとか
その程度
4年前くらいに肩関節周囲炎をやってから
毎日肩甲骨周りのストレッチや
首や肩のマッサージを心がけるようになった
でもこれは運動ではなくケアよな
この肩関節周囲炎には苦労した
右肩が治りかけた時点で左肩も発症
望まぬ延長戦に突入し
リハビリが終わるまで1年半
我ながらよく頑張ったと思う
去年の帯状疱疹といい
年齢に比例してあちこちガタが来ているのがわかる
運動したら少しは丈夫になるんだろうか
ヨガには興味あるんだけど
ヨガって運動なのかな
調べてみるか
